Posisi Tidur Yang Baik Untuk Kesehatan
Kamu sering tidur dalam jangka waktu yang lama di malam hari tapi tetap merasa capek ketika bangun? Udah sering olahraga pun masih tetap merasa kurang fit? Wah, jangan-jangan ada yang salah dengan posisi tidur kamu. Posisi tidur itu ternyata juga berpengaruh loh pada kesehatan kamu apalagi kalau kamu adalah seorang perempuan. Cek yuk posisi tidur yang baik untuk kesehatan di bawah ini! Kalau kamu sudah tahu posisi tidur favorit kamu, kamu bisa deh beli underwear marks and spencer di mapemall.com supaya tidur kamu makin nyenyak. 1. Posisi terlentang kedua tangan ke samping / soldier. Posisi ini memang baik untuk kesehatan tapi kurang dianjurkan untuk orang yang obesitas karena posisi ini berpotensi memicu sleep anea. Sleep anea sendiri merupakan keadaan di mana pernapasan terhenti ketika tidur. Akibatnya otak tidak mendapat oksigen yang cukup dan kualitas tidur pun menurun. Hal ini akan menyebabkan tubuh kamu kelelahan di pagi hari. 2. Posisi terlentang tangan ke atas / starf